Dopo la seduta ho più dolore: è normale?

Succede, ed è più comune di quanto pensi. Nella maggior parte dei casi è una reazione lieve e passeggera del corpo al lavoro fatto in seduta.

Una revisione degli studi sulle terapie manuali ha raccolto i dati di migliaia di pazienti trattati con tecniche manuali. Le reazioni lievi o moderate e passeggere, come indolenzimento, rigidità o un po' di stanchezza, riguardano:

Quanto dura

Secondo la stessa revisione, la maggior parte di queste reazioni compare entro 24 ore dal trattamento e si risolve entro 48–72 ore. Capitano più spesso dopo la prima seduta, quando il corpo incontra per la prima volta un certo tipo di lavoro, e tendono a ridursi nelle sedute successive.

Perché succede

In seduta lavoriamo su muscoli, articolazioni e tessuti che magari da tempo erano rigidi o protetti dal dolore. Il corpo ha bisogno di qualche ora per adattarsi a un movimento e a uno stimolo nuovi, un po' come dopo una giornata di attività a cui non si è abituati, o dopo il primo allenamento in palestra.

A volte il dolore che senti è anche diverso da quello di prima: più diffuso, più "muscolare". È un segnale da raccontarci, perché ci aiuta a calibrare la seduta successiva.

Cosa fare

• Continua a muoverti in modo leggero: una camminata aiuta più del riposo assoluto.
• Non cambiare da solo farmaci o abitudini: se hai dubbi, chiedi al tuo medico.
• Annota come ti senti nei giorni successivi e raccontacelo alla seduta dopo.

Il movimento, anche dopo il trattamento, resta il miglior alleato della schiena. Se vuoi sapere perché, leggi Perché il mal di schiena torna?

Ogni seduta fa parte di un percorso costruito su di te: trovi come lavoriamo nella Clinica della Colonna e nella Clinica della Spalla.